작은 성공이 쌓이는 순간들 스포츠를 하면서 정한 간단한 계획을 지키는 것만으로도 성취감을 느낄 수 있습니다. 정해진 시간에 움직였다는 사실 자체가 의미 있는 경험이 됩니다. 이는 부담 없이 실천할 수 있습니다. 활동의 결과보다 참여했다는 과정이 중요합니다. 이 과정은 자신에게 약속을 지켰다는…